ძლიერი ერექცია არის სრული სექსუალური ცხოვრების გასაღები. მამაკაცები იმედოვნებენ, რომ მოწინავე წლებში შეინარჩუნებენ ფორმას. ორმოციდან დაწყებული, სისხლის მიწოდების ძალა, სქესის ხანგრძლივობა და მისი სიხშირე თანდათან მცირდება. თუმცა, ყველას არ ხდება. ზოგი მამაკაცი არამარტო აგრძელებს ქალბატონების საზოგადოებას, არამედ მოწინავე წლებში ისინი ადვილად იქმნებიან ბავშვებს. ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ, თუ რამდენად იღბლიანი არიან, ვინც აქტიურად აქვთ სექსი, 50 და 70 წლის ასაკში არიან, მოახერხეს ჯანმრთელობის შენარჩუნება და რა მარტივი ნაბიჯების გადადგმაა, რომ გაზარდოს მათი დუნე პოტენციალი.
სახლში პოტენციალის გაზრდა
ძლიერი სქესის მრავალი წარმომადგენელი უხერხულია ექიმთან ასეთი დელიკატური პრობლემის ნახვა. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მიზიდულობის დაქვეითება უმნიშვნელოა. ისინი ბევრად უფრო კომფორტულები არიან, რომ გადაჭრას ეს საკითხი საკუთარ თავზე, სხვების ინფორმირების გარეშე. განვიხილოთ, როგორ შეიძლება ამის გაკეთება.
სათანადო კვება
პირველ რიგში, საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბუნებრივ მოხარშულ და ჩაშუშულ პროდუქტებს. მოერიდეთ ცხოველების ჭარბი ცხიმების, კონსერვანტების და საღებავების პროდუქტებს. დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ თქვენს დიეტაში, ე. წ. მამრობითი ბოსტნეული და ხილი, რადგან ცალკეული მცენარეები გროვდება ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია უფრო ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის. რა უნდა იყოს მენიუში?
- ხორცი. სიძლიერე, ციხე და შესანიშნავი ერექცია აუცილებელია ხორცი. უმჯობესია შეიძინოთ ძროხის, ხბოს. მიუხედავად კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის სიყვარულისა, უნდა გახსოვდეთ, რომ ის ძალიან ცხიმია, უფრო მეტიც, ქალი ჰორმონებს ხშირად ენიჭებათ ღორები მასის მოსაპოვებლად.
- მწვანე. მცენარეები, როგორიცაა ოხრახუში, ისპანახი, კამა, კილანტრო, ნიორი მოიცავს მამრობითი ჰორმონების მცენარეთა ფორმებს და ბევრ ვიტამინს და მინერალს.
- ტომატის წვენი და ოდნავ წითელი ღვინო, გააუმჯობესეთ სისხლის შემადგენლობა და მისი მოძრაობა, გაზარდეთ ჰემოგლობინი და ამოიღეთ ქოლესტერინის დაფები. ეს ყველაფერი საჭიროა ერექციისთვის.
- ყვავიანი ხორბლის მარცვლეული, ჭვავი. ისინი შეიცავს მნიშვნელოვან ვიტამინებს: C, E, R, B. ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაახალგაზრდავებას, დაბერების შეჩერებას, კაპილარების და ნერვული სისტემის გაძლიერებას.
- აფროდიზიაკი. ძალაუფლებაში შესული სტიმულატორები ხელს შეუწყობს საბრძოლო ფორმაში საკუთარი თავის მხარდაჭერას. ეს არის პერუს ყაყაჩო ფესვებში, ოსტატებში, თხილი თაფლით, შოკოლადით. ასევე ხელს შეუწყობს მოხარშული სკუმბრია, ფლორტი და ნედლეული. გარდა ამისა, შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი კბილი, ჯანჯაფილი და ზაფრანა.
ტესტოსტერონი
ჰორმონის კონცენტრაცია მკაცრად სტაბილური არ არის. შუა წლებში, 11 -დან 33 -მდე ნანო მოლზე თითო ლიტრად ითვლება ნორმად. და იქნება ეს მწვერვალზე, ან ქვედა ნიშანზე, მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. ასაკთან ერთად, ტესტოსტერონის დონე ნამდვილად მცირდება, მაგრამ არავინ კრძალავს მის მხარდაჭერას, ან თუნდაც მნიშვნელოვნად გაზარდოს იგი. რა გავლენას ახდენს ანდროგენის დონეზე?
- ფიზიკური დატვირთვა. სულაც არ არის მძიმე ტვირთები დარბაზში, მაგრამ კვირაში ორ -სამჯერ გადის და მნიშვნელოვანია ყოველდღიური დატენვა. განსაკუთრებით საჭიროა სხეულის დიდი კუნთების მომზადება. ცხიმი ამცირებს სტეროიდული ჰორმონების რაოდენობას.
- კვება. ანდროგენის წარმოებისთვის საჭიროა მინერალები, როგორიცაა თუთია და სელენი, ამინომჟავები და გაჯერებული ცხიმები. ეს ნივთიერებები გვხვდება ხორცში, თევზსა და ზღვის პროდუქტებში. თუთიის მაღალი შემცველობა შვრიებში, პარკოსნებში, ძროხის ღვიძლში. ჯანმრთელი თეთრეული და ზეითუნის ზეთი, თხილი. ასევე, ზოგიერთ მცენარეში არსებული ფლოტორები ხელს შეუწყობს ნივთიერების წარმოების დამატებით გაზრდას.
- სტრესის შეწყვეტა და ძილის ნორმალიზება. ნერვული სისტემის შერყევა ზრდის კორტიკონის წარმოებას, რაც ამცირებს ტესტოსტერონის ეფექტს.
- გარუჯვა. მზე აძლიერებს ანდროგენის წარმოებას.
- რეგულარული სექსი. მუდმივი ვარჯიშები საწოლში მხარს უჭერს კაცს, საბრძოლო განწყობას და „შეზეთეთ" საჭირო ნივთიერებების წარმოების რელსები. გახანგრძლივებული შესვენების დროს, მამრობითი სხეული იძლევა პოზიციებს, იზრდება იმპოტენციის განვითარების და პროსტატის კიბოს განვითარების რისკი.
ამცირებს ტესტოსტერონის ალკოჰოლის კონცენტრაციას, მისი დამუშავებას ესტროგენში. შაქარი გავლენას არ ახდენს ანდროგენის მოქმედებაზე. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დიეტადან გაზიანი სასმელების, ტკბილეულის და ნამცხვრების გამორიცხვა არ გამოიყენოთ.
ბრძოლა ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ
ზოგიერთი დაავადება იწვევს ენერგიის შემცირებას, მაგალითად, ენდოკრინულ სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები ან სასქესო ტრაქტის ანთებითი დაავადებები. გულისა და სისხლძარღვების მუშაობაში დარღვევები ასევე ხშირად განიხილება სექსუალურ სიხარულთან. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ დაავადებების პროფილაქტიკაში ჩართვა და მკურნალობა დროულად გაიაროთ.
- გულის დაავადება. ისინი ზღუდავს მამრობითი საქმიანობას, მაგრამ სინამდვილეში ისინი არ არიან საწოლების მიტოვების მიზეზი. ოპერაციაში შეგიძლიათ დაბრუნდეთ გულის შეტევის შემდეგაც კი. მკურნალობის დასრულებიდან ოთხი თვის შემდეგ.
- სიმსუქნე. Salnic Fat აწარმოებს ესტროგენებს - ქალი ჰორმონებს, რაც არ ახდენს გავლენას ძლიერი გზით.
- დიაბეტი. შაქრის გაზრდა ცვლის სისხლძარღვების მდგომარეობას, რაც ხელს უშლის სისხლის შევსებას. მეორე მიზეზი არის სისუსტე და ლეტარგია, რომელსაც თან ახლავს დაავადება. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ უკვე ავად ხართ, მნიშვნელოვანია მიიღოთ წამლები, რომლებიც ამცირებენ შაქარს და ამცირებენ წონას.
- პროსტატიტი. უგულებელყოფილი მწვავე ანთება სწრაფად ხდება ქრონიკული და არღვევს ორგაზმის დროს საიდუმლოების სრულ წარმოებას და ემისიას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ამ ორგანოს ჯანმრთელობის მონიტორინგი.
თქვენ ასევე რეგულარულად უნდა შემოწმდეს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების არსებობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დაუცველი სექსია. მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ მანიფესტაციებს, დაავადებამ შეიძლება შიგნიდან გაგიჟდეს.
როგორ გავზარდოთ ძალა სავარჯიშოებით
ფიზიკური ვარჯიშების მხოლოდ ერთი საათი ხელს შეუწყობს ტესტოსტერონის კარგი დონის შენარჩუნებას. ამასთან, არსებობს სხვა ტიპის ტრენინგი:
- პირდაპირ გავლენას ახდენს სექსუალური კუნთების პირდაპირ, რაც უზრუნველყოფს პენისის კარგ ამაღლებას.
- სისხლის მიმოქცევის გაზრდა მენჯში. ეს მნიშვნელოვანია პროსტატის მუშაობისთვის, სტაგნაციისა და ანთების აღმოფხვრისთვის, ძლიერი ერექციისთვის.
კლასებს მხოლოდ ნახევარი საათი დასჭირდება, მაგრამ შესაძლებლობების ზრდა გარანტირებულია. ერექციის და ლიბიდოს ძალა ხუთჯერ გაიზრდება.
- სავარჯიშოები დუნდულებისთვის: დადექით და ოდნავ მოათავსეთ მუხლები, გაწურეთ დუნდულები, გაწურეთ და აურიეთ ისინი. გაიმეორეთ იგივე რამ, სავარძელში იჯექით.
- სავარჯიშოები პერინეუმის კუნთებისთვის: თქვენი ფეხების განთავსებით, ტყუილ მდგომარეობაში, გაწურეთ და გაწურეთ კუნთიდან, რომელიც გადის ანუსიდან ტესტებში. შემდეგ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ შეზღუდავთ შარდის ნაკადს, ხოლო ამ პროცესზე პასუხისმგებელ კუნთთან მუშაობთ.
- სავარჯიშოები სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. ნაბიჯები მაღალი მუხლებით. მენჯის როტაცია. ბარძაყის ასამაღლებლად იწვა, ფეხები მუხლებზე მიხურა.
ყველა სავარჯიშო მეორდება 6-10 ჯერ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნებისმიერ მოსახერხებელ დროს. ზოგადად სასარგებლოა კუნთების ვარჯიშის ჩატარება დღეში რამდენჯერმე, როგორც კი არსებობს შესაძლებლობა.
წყლის პროცედურების გამოყენება ენერგიის გასაზრდელად
კონტრასტული პროცედურები, რომლებიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ნერვული სისტემის გაძლიერებას, ასევე მცენარეების გამოყენებით აბანოებს.
- საუნაში ვიზიტი. სასარგებლოა ამის გაკეთება კვირაში ორჯერ.
- კონტრასტული შხაპი. ძილის წინ ყოველდღიურად ითამაშეთ წყლის ტემპერატურა.
- ქართული მეთოდი. ყინულის ნახევარი, გადაიტანეთ gauze და მიმართეთ თავის უკანა მხარეს ერთი წუთით, გულის რეგიონში, ერთი წუთის განმავლობაში scrotum. შეუძლებელია ავადმყოფი გული.
- ცივი და ცხელი აბანოების მონაცვლეობა. ამას ორი აბაზანა დასჭირდება. თითოეულში, წყალი თავდაპირველად გროვდება მცირე ტემპერატურის სხვაობით, თანდათანობით იზრდება გავრცელება. თითოეულ აბანოში ერთი წუთი უნდა იყოს ერთი წუთი.
- აბანოები მუმია. ცეცხლი გრამ ერთი აბანოსთვის. ტემპერატურა თბილია - 37 გრადუსი. ხანგრძლივობა - ნახევარი საათი. კურსი ათი პროცედურაა ყოველ მეორე დღეს.
როგორ გავზარდოთ პოტენციალი ხალხური საშუალებებით
მცენარეების, კომპრესების და პროგრამების დეკორაციები სრულყოფილად უწყობს ხელს პოტენციალის დამკვიდრებას.
- თაფლის პროგრამები. ქცევისთვის, ისინი 200 გრ თაფლს თბილ წყალში დაასხით და, რომლებმაც ტანის ხელსახოცები მოიხვია, ათი წუთის განმავლობაში გამოიყენება სქესისა და მუცლის ძირში. კურსი - დღეში ორჯერ ათი დღე.
- მდოგვი. სისხლის მიმოქცევის გასაზრდელად და სხეულის ქვედა ნახევარში სისხლის გასწვრივ, ისინი ფეხზეა მოთავსებული.
- დადებითად მოქმედებს წმინდა იოანეს Wort- ზე. მისი გამაგრება შესაძლებელია ცალკე, მაგრამ კიდევ უფრო ეფექტურად გამოიყენეთ ტიბეტური მეთოდი. იგი გამოიყენება ხუთ წელიწადში ერთხელ. უკვდავები, არყის თირკმელები, წმინდა იოანეს Wort და Chamomile უკავშირდება თანაბარი პროპორციებით 100 გ 100 გ. ორი დოზით, აიღეთ შეკრების სუფრის კოვზი და ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვეთ 20 წუთის განმავლობაში, ფილტრი და ჭიქა ნასვამი ღამით თაფლის კოვზით. დილით მეორე ჭიქა ცარიელ კუჭზე ისევ თაფლით. ასე რომ, ისინი გრძელდება კოლექციის დამთავრებამდე.
- AIRA ფესვი. საღეჭი გამხმარი ფესვის ბეჭედზე დღეში რამდენჯერმე.
- თაფლი ჯანჯაფილით. მშრალი ფესვის ფხვნილი შერეულია თაფლით და იღებს ნახევარი ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ.
- გოგრის თესლი. საღეჭი ნებისმიერი ფორმით.
- გახეხეთ ბარვინკას ფოთლები და ღეროები და დაჟინებით მოითხოვონ არაყი (პროპორცია 1: 5). გააკეთე ეს მზეზე ათი დღე. გაწურეთ და დალიეთ ჩაის კოვზი დღეში სამჯერ.
- კომბოსტო და სტაფილო წვენები, აიღეთ ცარიელი კუჭი.
- გამოიყენეთ სალათების ბალახში ჟელეები.
რეცეპტების არჩევანი შესანიშნავია. ყველაზე შესაფერისი, რის შემდეგაც ცვლილებები აშკარად ჩანს, საკუთარი თავისთვის უნდა იქნას მიღებული. მეოთხე მედიცინა არ მოქმედებს ძალიან სწრაფად. დადებითი ეფექტი ჩვეულებრივ მიიღწევა სამი კვირის შემდეგ - სამი თვის შემდეგ.
უსაფრთხო მედიკამენტები მამაკაცებისთვის
ბოლო ათწლეულში თაროებზე წამლები გამოჩნდა, მათ შორის ბუნებრივი აფროდიზია, სტიმულატორები. მცენარეები, რომლებიც ქმნიან კომპოზიციას, იზრდება მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში. ხშირად უძველესი რეცეპტები, რომლებიც იყენებდნენ იმ ადგილების მაცხოვრებლებს, სადაც კომპონენტები იზრდება. ეს მედიკამენტები სასარგებლოა პრევენციისა და მკურნალობისთვის. შესაფერისია ნებისმიერ ასაკში გამოსაყენებლად და რაც მთავარია, უსაფრთხო ჯანმრთელობისთვის. ეს არის ის, ვინც უნდა მისცეს უპირატესობა სინთეზური საშუალებების ნაცვლად, რომ ერექციას გამოიძახონ.
პროდუქტი, რომელიც დაფუძნებულია სკანდინავიური რეცეპტების საფუძველზე. შემადგენლობაში შედის ჩრდილოეთ ხავსი, ზღვის ლოკოკინები, ზღვის ხაზის ექსტრაქტი და კრილის ექსტრაქტი. ამ კომპონენტებში ადამიანისთვის საჭიროა მრავალი მიკროელემენტი, ასევე ნივთიერებები, რომლებიც ასტიმულირებენ ტესტოსტერონის წარმოებას. კურსის ტექნიკით, გამძლეობა იზრდება, იზრდება ლიბიდო.
სწორი ცხოვრების წესი არის ძლიერი ენერგიის გასაღები
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი თანხა იმუშავებს, თუ სწორ ცხოვრების წესს უხელმძღვანელებთ. ამის საპირისპიროდ, არცერთი მეთოდი არ დაგვეხმარება, თუ შეეცადეთ გაზარდოთ ენერგია, განაგრძოთ ალკოჰოლის რეგულარულად დალევა ან მოწევა. სასქესო სისტემის ჯანმრთელობისთვის, მას შემდეგნაირად მიჰყვება:
- უარი თქვას ცუდ ჩვევებზე.
- საკმარისია დასვენება.
- მოდი სუფთა ჰაერში და ბევრი გადაიტანეთ.
- სავარჯიშო.
- საკვები რეგულარულად და სრულად.
ინტეგრირებული მიდგომა ხალხური რეცეპტებისა და თანამედროვე ბუნებრივი მედიკამენტების ჩართვით, მრავალი წლის განმავლობაში დარჩება სიმაღლეზე.